Samstag 10 – 19 Uhr, Sonntag 10 – 18 Uhr
Hamburg-Blankenese, direkt am Strand, Studio mit Blick aufs Wasser
„Design a life you don't need a vacation from."
Zwei Tage, um das neue Jahr nicht nur zu beginnen, sondern zu gestalten. Was willst du dieses Jahr wirklich. Was darf mehr Raum bekommen. Und wie gestaltest du einen Alltag, der sich nach dir anfühlt.
Psychologische Workshops
Geleitet von einer klinischen Psychologin. Du reflektierst das vergangene Jahr ehrlich und ohne Druck, klärst was dir wirklich wichtig ist und wie du mehr nach deinen Werten lebst. Du lernst, wie deine Gedanken deine Tage färben, wie du mit Gefühlen umgehst statt sie wegzuschieben, und wie du das neue Jahr so gestaltest, dass es sich nach dir anfühlt. Fundiert in kognitiver Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Commitmenttherapie und positiver Psychologie. Und so konkret, dass du am Montag damit anfängst.
Yoga & Körper
Hatha Morning Flows, Yin, Somatic Yoga und Yoga Nidra, über beide Tage aufeinander abgestimmt. Dazu Meditationen, Entspannungstechniken und Übungen zur Nervensystemregulation, die wirklich wirken.
Essen & Versorgung
Zweimal Frühstück, zweimal Mittagessen, Snacks, Vitaminwasser, Kaffee und Tee. Von einer Ernährungsberaterin zubereitet, mit den Rezepten für zuhause.
Zusätzlich
Dein digitales Navia Stress Profil, eine Goodie Bag und alle Materialien. Dazu Zeit für Austausch mit Menschen, die gerade Ähnliches beschäftigt.
Beantrage eine Rückerstattung deiner Krankenkasse
Dein Wochenende besteht aus unseren beiden ZPP-zertifizierten Kursen „Stressmanagement Kompaktangebot" & „Hatha Yoga Wochenende". Für beide Kurse bekommst du eine separate Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Separat ist die Navia-Experience, die Essen von einer Ernährungsberaterin (inkl. Rezepte für stressfreies Kochen), das Navia-Workbook, die New Year Focus Übungen und die Goodie Bag enthält. Die Navia-Experience wird nicht von der Kasse übernommen. Nach der Rückerstattung trägst du ab 190 € für das gesamte Wochenende selbst, abhängig von deiner Kasse.
Was deine Kasse übernimmt →
Samstag 10 – 19 Uhr, Sonntag 10 – 18 Uhr
Hamburg-Blankenese, direkt am Strand, Studio mit Blick aufs Wasser
„Design a life you don't need a vacation from."
Zwei Tage, um das neue Jahr nicht nur zu beginnen, sondern zu gestalten. Was willst du dieses Jahr wirklich. Was darf mehr Raum bekommen. Und wie gestaltest du einen Alltag, der sich nach dir anfühlt.
Psychologische Workshops
Geleitet von einer klinischen Psychologin. Du reflektierst das vergangene Jahr ehrlich und ohne Druck, klärst was dir wirklich wichtig ist und wie du mehr nach deinen Werten lebst. Du lernst, wie deine Gedanken deine Tage färben, wie du mit Gefühlen umgehst statt sie wegzuschieben, und wie du das neue Jahr so gestaltest, dass es sich nach dir anfühlt. Fundiert in kognitiver Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Commitmenttherapie und positiver Psychologie. Und so konkret, dass du am Montag damit anfängst.
Yoga & Körper
Hatha Morning Flows, Yin, Somatic Yoga und Yoga Nidra, über beide Tage aufeinander abgestimmt. Dazu Meditationen, Entspannungstechniken und Übungen zur Nervensystemregulation, die wirklich wirken.
Essen & Versorgung
Zweimal Frühstück, zweimal Mittagessen, Snacks, Vitaminwasser, Kaffee und Tee. Von einer Ernährungsberaterin zubereitet, mit den Rezepten für zuhause.
Zusätzlich
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Beantrage eine Rückerstattung deiner Krankenkasse
Dein Wochenende besteht aus unseren beiden ZPP-zertifizierten Kursen „Stressmanagement Kompaktangebot" & „Hatha Yoga Wochenende". Für beide Kurse bekommst du eine separate Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Separat ist die Navia-Experience, die Essen von einer Ernährungsberaterin (inkl. Rezepte für stressfreies Kochen), das Navia-Workbook, die New Year Focus Übungen und die Goodie Bag enthält. Die Navia-Experience wird nicht von der Kasse übernommen. Nach der Rückerstattung trägst du ab 190 € für das gesamte Wochenende selbst, abhängig von deiner Kasse.
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